roláda

Vitariánská roláda

16.1.2017 admin 0

1 díl ořechů (můžeme namíchat vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy) namočíme na 24 hodin, 1 díl vypeckovaných datlí (každý díl cca 6 dl), troška skořice, […]

bábovka

Bábovka z celozrnné mouky

16.1.2017 admin 0

1 šálek (přibližně 1,8 dl) celozrnné mouky, ½ šálku hladké sójové mouky, ½ šálku přírodního cukru, 2 vaječné bílky, 1 šálek sójového mléka, 3 pol. […]

krém sladký

Ovocný krém

16.1.2017 admin 0

2 zralé, mražené banány, 3 nebo 4 měkké datle, 1 sklenice ananasového džusu, mražené ovoce na dochucení (jahody, broskve, ostružiny, ananas, borůvky, nebo pomeranč) Do […]

Ořechové mufiny s džemem

16.1.2017 admin 0

1 šálek celozrnné mouky, ½ šálku bílé mouky, 1/3 šálku hnědého cukru, 1 čl prášku do pečiva, ¼ čl mořské soli, 1 šálek kysané sójové […]

zdravé recepty

Nepečené zákusky

16.1.2017 admin 0

1 ¾ šálku strouhanky z celozrnných sušenek, ½ šálku sekaných ořechů, 1/3 šálku vody, 3 pol. lžíce sušeného sójového mléka, ¾ šálku svatojánského chleba (karobu), […]

pudnik

Borůvkový puding s quinoou

16.1.2017 admin 0

1/3 šálku vody, 2 šálky jablečné šťávy, 1 šálek quinoy, 1 čaj. lžička skořice, 1 pol. lžíce citronové šťávy, 1 šálek mražených borůvek Na středně […]

sladké ovocné máslo

Sladké ovocné máslo

31.12.2016 admin 0

½ šálku slunečnice, ½ šálku kokosu, 2/3 šálku horké vody, 3-4 pol. lžíce marmelády z lesního ovoce. Slunečnici a kokos vložíme do mixéru a umixujeme […]